مرض الإمساك ..الأسباب والعلاج وطرق الوقاية

0

مرض الإمساك من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي ازعاجًا، حيث يعاني المصاب بألام في البطن وعند عملية التغوط، كما يسبب الصداع والانتفاخ  وعدم الراحة، ويشير لوجود خلل في الجسم ويمكن علاجه والتخلص منه لو اتبعنا بعض النصائح التي سنقدمها لكم من خلال هذا المقال، فلنتابع..

مرض الإمساك

المقصود بالإمساك هو التبرز أو التغوط أقل من ثلاث مرات في الاسبوع أو أقل من ذلك، ولكن لا يصنف كحالة مرضية، حيث يمكن أي شخص أن يصاب بالإمساك في مرحلة ما من حياته فمعظم حالات الإمساك مؤقتة وليست بالخطيرة فلا داعي للقلق، ويمكن علاجه دون الحاجة لتدخل جراحي أو الذهاب للطبيب.

أعراض مرض الإمساك

تشمل علامات وأعراض مرض الإمساك المزمن ما يلي:

  • التغوط أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع.
  • يكون براز صلب أو متكتل
  • بذل مجهود أثناء عملية التغوط أو التبرز
  • الشعور بوجود انسداد في المستقيم يمنع حركة الأمعاء بشكل طبيعي.
  • عدم القدرة على إفراغ المستقيم بالكامل من البراز
  • الحاجة إلى المساعدة في إفراغ المستقيم مثل استخدام اليدين للضغط على البطن واستخدام الإصبع لإزالة البراز من المستقيم.
  • ويجب الانتباه، قد يكون ال‘مساك مزمن في حالة شعرت بتلك الأعراض خلال ثلاث أشهر ماضية، وفي هذه الحالة عليك متابعة الطبيب.

اقرأ ايضا:الفرق بين البرد والأنفلونزا والأعراض الناتجة عن كل منهم

أسباب مرض الإمساك

تتعدد أسباب مرض الإمساك بحسب الحالة المصابة سواء كانت أسباب مرضية أو أسباب شائعة يمكن زوالها خلا فترة وجيزة وتتمثل في الآتي:

  • قلة شرب الماء بشكل كافي حيث يحتاج الجسم إلى 3 لتر يوميا من الماء تقريبا
  • عدم الذهاب لدورة المياه والانتظار لمدة طويلة.
  • الإكثار من الأطعمة الصلبة التي تسبب تماسك الأمعاء وقلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • تغيير نمط الحياة والنتقال والسفر لأماكن أخرى
  • الحمل من أكثر الأسباب الشائعة التي تسبب الإمساك نتيجة كبر حجم الرحم والتغييرات الهرمونية والمكملات الغذاية التي تتناولها الحامل اثناء فترة الحمل.
  • التقدم في السن نتيجة تقلص عضلات الامعاء وتناول الأدوية بشكل مستمر.
  • بعض الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي وبعض حالات الاكتئاب.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

وهناك أمراض يكون أحد أعراضها مرض الإمساك واليت تتمثل في:

  • قصور الغدة الدرقية
  • القلق والضغط النفسي
  • القولون العصبي
  • الانسداد المعوي
  • دارء باركنسون
  • السكتة الدماغية
  • داء السكري
  • الشق الشرجي
  • اضطرابات الهضم
  • داء كرون
  • سرطان القولون
  • الاضطرابات العصبية
  • التسمم بالمعادن الثقيلة

علاج الإمساك

  • يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كرياضة المشي أو الركض.
  • شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل
  • تناول أطعمة تحتوي على الألياف كالخضروات والفواكه والحبوب
  • استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لاحتوائه على الردة التي تعتبر مثالية للهضم.
  • تناول الدهون النافعة مثل زيت الزيتون حيث يساعد على تليين حركة الأمعاء
  • تجنب تناول الحلويات والسكريات لأنها تزيد من فرصة الاصابة بداء الإمساك.
  • تناول الأعشاب كالكركديه والزنجبيل والينسون والنعناع لتنشيط حركة الأمعاء.
  • الذهاب الى دورة المياه فور الشعور برغبة بالتغوط ولا تطيل الانتظار.
  • لو كنت تعاني من خلل في الغدة الدرقية يجب تناول العلاج المناسب لها لتفادي الاصابة بالإمساك.

العلاج الدوائي:

يمكن اللجوء الى العلاج الدوائي في لبعض الحالات وبعد استشارة الطبيب المختص والتي تتمثل في الآتي:

  • الملين

الملينات أو المسهلات، حبوب تؤخذ عن طريق الفم تعمل على تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج ولا يمكن الاعتماد عليها دائما فهي تؤخذ حسب الحاجة فقط.

  • التحاميل (اللبائس)

وهى أقراض مصنوعة من الجليسرين توضع في فتحة الشرج لتسهيل عملية التبرز.

  • الحقن الشرجية

يتم إدخال سائل خاص مثل microlax في المستقيم، وابقاء هذا السائل لأطول فترة ممكنة حتى يتم التبرز.

اقرأ أيضا:أعراض هشاشة العظام وطرق العلاج المختلفة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.