فوائد زيت الزيتون في الحفاظ على صحة القلب

هناك العديد من فوائد زيت الزيتون التي يمكن الحصول عليها خاصة عند تناوله على الريق خاصة أو في أي وقت، حيث أنه مفيد للشعر والكبد وأيضًا في أمور أخرى سوف نوضحها في هذا المقال.

فوائد زيت الزيتون

إن زيت الزيتون غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم والشعر والبشرة، لهذا ينصح به الأطباء لعلاج العديد من الأمراض ومن فوائده:

يحارب الكوليسترول ويحافظ على صحة القلب

إن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تعمل على تقليل مستوى الكولسترول السيء الذي يترسب

في الشرايين، أيضًا يعمل على خفض ضغط الدم مما يمنع اضطرابات القلب.

الوقاية من الشيخوخة

عند استخدام زيت الزيتون بشكل طبيعي فإنه يساعد في الوقاية من الشيخوخة، كما أنه يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية التي تأتي تظهر مع التقدم في العمر.

اقرأ أيضًا: فوائد الشمندر لا تعد ولا تحصى

يعزز صحة القولون

إن زيت الزيتون له دور في الحفاظ على صحة القولون وأداءه، حيث أنه يساهم في حماية خلايا القولون من التضرر، كما أنه يعزز عمل الأمعاء وحركتها كما أنه يحمي من الإصابة بالإمساك.

تحسين صحة البشرة والشعر

أيضًا زيت الزيتون له دور في تحسين صحة البشرة والشعر من خلال ترطيبهم، كما أن هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تقوي الشعر وتزيد من سمكه وأيضًا وصفات للبشرة، ويكون ذلك من خلال إضافة مكونات أخرى.

تنظيف الكبد من السموم

يمكن لزيت الزيتون من تنظيف الكبد عن طريق إضافة ملعقتين من عصير الليمون إليه وتناولهما على الريق.

إنقاص الوزن

في حال تناول زيت الزيتون على الريق يساعد ذلك على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، و بالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة، وهو أيضًا يستخدم للطهي.

تقوية عمل الجهاز المناعي

إن زيت الزيتون له دور كبير منذ قديم الزمن في تحسين كفاءة جهاز المناعة لمحاربة العديد من الأمراض.
وذلك من خلال المواد الدهنية الموجودة به التي تحارب البكتيريا والفيروسات التي تدخل إلى الجسم، كما يذكر الخبراء أن له دور في محاربة أمراض السرطان وفي هذا يتشابه مع فوائد الشاي الأخضر.

فوائد أخرى لزيت الزيتون

هناك العديد من فوائد زيت الزيتون التني اكتشفها العلماء مؤخرًا مثل:

  • يساعد في حماية القلب من الإصابة ببعض الأمراض.
  • أيضًا له دور في خفض مستوى الكوليسترول الضار المرتفع.
  • كذلك يعمل على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
  • كما أثبت زيت الزيتون دوره في ضبط مستويات السكر في الدم.
  • أيضًا يحافظ على صحة الدماغ.
  • يساهم زيت الزيتون في منع الإمساك.
  • أثبتت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يمكنه القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية.
  • زيت الزيتون له دور في مقاومة الفيروسات الخاصة بالسرطان.
  • أيضًا يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حالات التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس، الأكزيما.
  • عند مزج هذا الزيت مع أنواع أخرى يمكن استخدامهم كمرطب للجلد الجاف، أيضًا عند إضافة الملح يمكن استخدامهم لتقشير الجسم.

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة الحصى تعرف عليها

أسباب فائدة زيت الزيتون

ترجع فوائد زيت الزيتون لاحتوائه على العديد من المكونات مثل:

الدهون الصحية

وهي دهون غير مشبعة أحادية التي تتميز:

  • ليست سبب في تراكم الكوليسترول.
  • يُفضلها الأطباء في الطهي.

غني بفيتامين هـ

هذا الفيتامين الذي صرح الخبراء أن فائدته مثل فائدة زيت الأوميجا.

فيتامين ك

هو فيتامين يذوب في الدهون ويساعد الجسم على تكوين البروتينات اللازمة لبناء العظام.

ولهذا تكون فوائد زيت الزيتون عديدة ويمكن استخدامه في العديد من الأغراض سواء عن طريق الطهي أو من خلال إضافته على العديد من الوصفات التي تكون مناسبة للحفاظ على البشرة والشعر.

 

التعليقات مغلقة.