Loading...

10 فوائد التمر للرضع وقيمته الغذائية وكيفية تحضير منقوعه

فوائد التمر للرضع يعتبر من الأمور التي تبحث عنها جميع الأمهات وذلك لأن الشك يراود البعض حول نوع الأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل في هذه المرحلة بالإضافة إلى الكمية المناسبة التي لا تشكل خطر على الأطفال.

وينبغي الإشارة إلى أن التمر يتميز بفوائدهفوائد التمر للرضع الكثيرة وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن بالرغم من ذلك إلا أن الإكثار منه يتسبب في حدوث أضرار لصحة الرضيع.

فوائد التمر للرضع

فوائد التمر للرضع

فوائد التمر للرضع كثيرة ومتنوعة وذلك يرجع إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرضيع، وتتلخص فوائد التمر للرضع في الاتي:

  1. يعمل التمر على تقوية اللثة والأسنان، كما أنه يساعد في تسكين الآلام التي تنتج عن بزوغ الأسنان.
  2. يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل علاج الانتفاخات والغازات والإسهال الذي يمكن أن يصيب الإنسان.
  3. يساعد في تحسين النظر والرؤية عند الرضع.
  4. فوائد التمر للرضع حيث يعمل التمر على علاج التقرحات والحموضة التي من الممكن أن تصيب المعدة، وذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي يتم استخدامها في العلاج الطبي.
  5. من فوائد التمر أيضًا أنه يعمل على حماية الكبد من الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية التي تضر بالكبد، ولذلك ينصح بإضافته إلى الأنظمة الغذائية.
  6. يتم استخدامه ليساعد في زيادة وزن الرضيع وذلك لأنه يعمل على الإسراع من نمو الطفل.
  7. يحتوي التمر على معدن البوتاسيوم وبالتالي فهو يساعد على تنمية الدماغ.
  8. يحتوي التمر على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي ويمد الجسم بالطاقة أيضًا.
  9. يتميز بأنه غني بمعدن الحديد الذي يعمل على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
  10. يهديء من درجة حرارة الطفل الرضيع وذلك بسبب احتوائه على بعض العناصر التي تقلل من الاضطرابات المصاحبة للحمى.

اقرأ أيضًا: أسباب تسلخات الرضيع وطرق العلاج الطبية والمنزلية

القيمة الغذائية الموجودة في التمر

نصحت جمعية القلب الأمريكية أن تقوم جميع الأمهات بإعطاء التمر للأطفال الرضع وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل الرضيع، كما أنه يتميز باحتوائه على نسبة قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول، ومن المواد الغذائية الموجودة فيه ما يلي:

(مجموعة من الأحماض مثل حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك – نياسين – ريبوفلافين – بيريدوكسين – إلى جانب الفيتامينات مثل الثيامين فيتامين أ وفيتامين ك – ومجموعة من المعادن مثل الحديد والفوسفور والزنك والمغنيسيوم – بيتا كاروتين).

اقرأ أيضًا: تطعيمات الرضيع من عمر اليوم وحتى عمر السنة

كيفية تحضير منقوع التمر

يتم تحضير منقوع التمر عن طريق اتباع مجموعة من الخطوات وهم كالتالي:

  • يتم وضع التمر في الماء الدافيء ثم نغطيه ونتركه لمدة نصف ساعة.
  • بعد مرور الوقت يتم مزج التمر مع عصير الليمون والماء في خلاط ذو سرعة عالية.
  • يتم مزجه لمدة دقيقة وإذا لزم الأمر حينها يمكن إضافة الماء إليه.
  • بعد الانتهاء من إنشاء معجون التمر حينها يتم وضعه في الثلاجة.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون الصحية وأهميته للبشرة والشعر وقيمته الغذائية

نصائح عند تناول التمر

فوائد التمر للرضع

بالرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في التمر إلا أن الإكثار منه يتسبب في بعض الأضرار ولذلك يجب الحذر من بعض الأمور مثل الاتي:

  • ضرورة إعطاء الطفل التمر المهروس أو الذي تم طهوه على البخار.
  • ضرورة غسل التمر جيدًا لأنه لا يحتوي على غلاف خارجي يحميه من الجراثيم.
  • الابتعاد تمامًا عن التمر الغير ناضج وذلك بسبب احتوائه على مادة التانينات التي تضر المعدة.
  • بعد إعطاء التمر لطفلك يجب أن تتابعيه لمدة 24 ساعة للتأكد من عدم إصابته بأي نوع من الحساسية.
  • الحذر من إعطاء التمر الخام للطفل الرضيع.
  • الإكثار من إعطاء الطفل الماء بعد تناول التمر لأنه يخلص الأسنان من أي بقايا موجودة بها.

للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك.

وأيضًا صفحة تويتر.

التعليقات مغلقة.