Loading...

أهم 10 فوائد البابايا على الشعر والبشرة

هناك العديد من فوائد البابايا التي يمكن الحصول عليها، حيث أنها مفيدة لصحة الجسم والشعر والبشرو، حيث أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تعمل على المد الجسم بالطاقة.

فوائد البابايا

فوائد البابايا

قبل التعرف على الفوائد التي يمكن الحصول عليها، لابد أن نتعرف على هذه الثمرة حيث أنها ثمرة تنمو في الدول الموجودة على خط الاستواء.

وهي ذو شكل كمثري ولكن يصل طولها إلى 51سم، ويكون لون قشرتها قبل النضج أخضر، ثم يتحول إلى البرتقال دليلًا على نضجها، ليكون لحمها من الداخل له لون أحمر أو برتقالي أو أصفر.

أيضًا بها بذور سوداء يمكن أكلها.

كذلك هي متاحة في معظم فصول السنة، وهي من الفواكه التي لها طعم مميز، أيضًا يمكن تناولها نباشرة أو إضافتها إلى العديد من أنواع السلطات والعصائر.

اقرأ أيضًا: كل ما ترغب في معرفته عن فوائد الزنجبيل

تعرف على فوائد البابايا

إن البابايا لها العديد من الفوائد حيث اكتشف الخبراء أن فوائدها تنقسم لما يلي:

على الجسم

  • أن لها القدرة على ضبط مستوى السكر في الدم وأيضًا خفض الكوليسترول، مما يساعد في علاج مرضى السكر.
  • أيضًا لها دور في حماية العين من عدة أمراض مثل الضمور البقعي.
  • كما أنها تعمل على تقليل احتمالية الإصابة بمرض الربو.
  • كذلك تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا.
  • احتوائها على فيتامين “ك” الذي يحسن امتصاص الكالسيوم يساعد على تقوية العظام.
  • أيضًا تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي حيث أنها تحتوي على إنزيم البابين، كما أن بها نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساعد على منع الإمساك.
  • كذلك تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال احتوائها على الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات وهي مثل فوائد زيت الزيتون.
  • تساعد في تحسن النوم لأنها تحتوي على عنصر الكولين وهو العنصر المهم لذلك كما أنه يساعد في تحسن التعلم والذاكرة.
  • احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات المتعددة مثل “أ”، و”ب”، و”ج”، و”ك” يعملون على تقوي جهاز المناعة.
  • أيضًا من فوائد البابايا تقليل مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

على البشرة

يمكن استخدامها كماسك على البشرة حيث أنها تعمل على:

  • تقلل من ظهور علامات الشيخوخة حيث أنها تحتوي على فيتامين “ج”، وعنصر الليكوبين.
  • أيضًا تحمي الجلد من الإحمرار في حال التعرض لأشعة الشمس.
  • كما يمكن استخدامها كعلاج موضعي في علاج قرح الفراش حيث أنها تساعد في التئام الجروح من خلال احتوائها على انزيم البابين.
  • كذلك استخدام هذه الثمرة كماسك يساعد على تنعيم وترطيب البشرة، ولإزالة بقع الجلد.

على الشعر

  • إن البابايا بها فيتامين “أ” الذي يعمل على ترطيب الشعر.
  • كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل “ج” و”هـ” وهم جميعًا يجعلون الشعر يبدو بمظهر صحي.
  • يمكن استخدامها كماسك للشعر من خلال إضافة مكونات أخرى عليها ووضعها لفترة ثم غسلها بالماء.

العناصر الغذائية في البابايا

فوائد البابايا

تأتي فوائد البابايا من خلال العديد من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها مثل:

الفيتامينات

“ج”، “أ”، “ب”، “هـ”، “ك”.

معادن

نحاس، مغنيسيوم، بوتاسيوم.

أحماض

حمض الفوليك، حمض البانتوثنيك.

مضادات أكسدة

ألفا، وبيتا كاروتين، واللوتين، والكالسيوم، والليكوبين.

اقرأ أيضًا: فوائد الشمندر لا تعد ولا تحصى

محاذير فاكهة البابايا

على الرغم من فوائد البابايا العديدة إلا هناك بعض المحاذير التي يجب الاهتمام بها:

  • هذه الفاكهة تؤثر على حرارة الجسم وهرموناته مما يجب على المرأة الحامل تجنبها لأنها قد تسبب الإجهاض.
  • عند تناول كمية كبيرة منها قد تُسبب تهيج في الأمعاء.
  • هي من الفواكه التي قد تسبب الحساسية لدى بعض الأفراد.

على هذا تكون فوائد البابايا متعددة حيث أنها مفيدة على صحة القلب وتقي من العديد من الأمراض مثل السرطانات إلى أننا يجب أن نتوخى الحذر عند تناولها حتى لا نُصاب بأي ضرر.

للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك.

وأيضًا صفحة تويتر.

التعليقات مغلقة.