Loading...

تنظيف سموم الجسم ببعض العادات المنزلية والاعتماد على المأكولات والمشروبات

تنظيف سموم الجسم من الأولويات التي يحرص عليها الأفراد، لأن طبيعة التغذية الخاطئة تكون سبب في انتشار السموم في الجسم.

وليست السموم الكيميائية، هي عبارة عن سموم تكون ناتجة عن الأطعمة التي نتناولها على مدار الأيام.

والاستهلاك الكبير من الوجبات السريعة والمأكولات المقلية وأيضًا الحلويات ونسبة السكريات الكبيرة تكون سبب في تكون السموم في الجسم.

وليست فقط المأكولات والمشروبات هي السبب في تكوين هذه السموم، حيث أن هناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي تساعد على ذلك.

تنظيف سموم الجسم

من العادات التي يجب الحرص عليها باستمرار هي تنظيف سموم الجسم من خلال اتباع بعض العادات التي سوف نوضحها في هذا المقال.

كما أننا نوضح المأكولات والمشروبات التي تعمل على ذلك دون الحاجة إلى بذل المزيد من المجهود.

أو اللجوء إلى الطبيب من أجل تنفيذ ذلك، ولكن يجب توضيح سبب تواجد هذه السموم في الجسم، والتي تكون:

  • توجد السموم في الجسم نتيجة التعرض للأشعة التي تصدر من الهواتف الذكية والكمبيوتر وأيضًا شاشات التلفزيون.
  • أيضًا تتكون في الجسم نتيجة الدخان الذي يتم استنشاقه ويكون صادر من المصانع وحرق المواد البلاستيكية وكذلك عوادم السيارات.
  • هذا بالإضافة إلى المياه الغازية والعصائر المصبوغة وأيضًا المشروبات الكحولية.
  • من مسببات السموم في الجسم المواد الحافظة في الأطعمة المعلبة أو الجاهزة.
  • أيضًا المأكولات التي يكون بها كمية كبيرة من الدهون أو الزيوت خاصة الوجبات السريعة.
  • كما أن هناك بعض أنواع العقاقير التي تكون سبب في تسمم الجسم.
  • أيضًا العادات الخاطئة مثل تناول السجائر أو الشيشة، كذلك استخدام المنظفات الكيميائية في تنظيف المنازل.
تنظيف سموم الجسم
تنظيف سموم الجسم

الأطعمة وتنظيف السموم

من أجل تنظيف سموم الجسم يمكن الاعتماد على الكثير من الأطعمة التي تساعد على ذلك، مثل:

الفواكه الطازجة

هي من أكثر الأطعمة التي تعمل على تنظيف سموم الجسم لأن بها ألياف طبيعية هامة صاحبة الدور الرئيسي في التخلص من السموم.

هي أيضًا بها مجموعة من مضادات الأكسدة تعمل على تحسين عملية الهضم.

على أن تكون أهم الفواكه هي الأناناس والبرتقال وأيضًا الجريب فروت.

الليمون

احتواء الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة جعل من ضمن وظائفه محاربة الجذور الحرة.

كما أن الليمون له دور في الحفاظ على توازن حموضة الجسم، وهي أمور تُحسن من أداء الجهاز المناعي.

حتى يستطيع الليمون تنظيف سموم الجسم يكون عليك شرب كوب الماء الدافئ مع وضع شرائح من الليمون بها.

الثوم

هو من أكثر الأطعمة التي تعمل على تخلص الجسم من السموم الموجودة به بسبب احتواءه على مادة الأليسين.

هذه المادة يظهر دورها في قدرتها على إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهو شيء يساعد على تقوية المناعة.

كما أنه يحمي الجسم من التعرض إلى الالتهابات، من أجل الحصول على أفضل نتائج عليك تناول الثوم نيئًا.

البنجر

هو أحد الخضروات التي تعمل إلى القضاء على السموم في الجسم، لأن به الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

من هذه العناصر الماغنسيوم والحديد وأيضًا فيتامين سي، كما أن البنجر له دور في تحسين صحة البشرة.

كما أنه يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم، والحماية من أمراض فقر الدم.

الكرنب

هو واحد من أهم الخضروات التي تعمل تنظيف سموم الجسم لأن به مادة السلفورافين على أن يكون ذلك هو وظيفتها الرئيسية.

كما أن به مواد مضادة للأكسدة وظيفتها الحماية من العديد من الأمراض.

مشروبات تنظيف السموم

الكثيرون يعتمدون على تنظيف سموم الجسم باستخدام بعض المشروبات.

مع اختلاف مكوناتها، لهذا نجد من هذه المشروبات:

 تنظيف سموم الجسم
تنظيف سموم الجسم

التفاح مع القرفة

على الرغم من صعوبة المذاق الخاص ببعض وصفات مشروبات تنظيف سموم الجسم، إلا أن هذا لا ينطبق على هذه الوصفة.

كما أن بها العديد من العناصر المغذية النباتية ومضادات أكسدة، والتي عادة ما يكون مصدرها التفاح خاصة لو كان التفاح الأخضر.

أيضًا هذا المشروب يساعد على محاربة مسببات السرطان وأمراض السكر والقلب وضغط الدم.

يمكن الحصول على المشروب عن طريق تقطيع التفاح إلى مكعبات مع وضع عيدان من القرفة في الماء.

مياه الخيار

هذا المشروب هو من أقوى مشروبات تنظيف سموم الجسم على الإطلاق، احتواء الخيار على العديد من العناصر الغذائية جعله الأفضل في ذلك.

حيث أن الخيار غني بالفيتامينات ومركبات تعمل على مكافحة الالتهابات وهو يعمل على حماية المخ.

ويمكن الحصول على المشروب من خلال تقطيع شرائح الخيار وشرائح الليمون مع بعض أوراق النعناع في الماء.

على أن يتم مزجهم ووضعهم في الثلاجة لمدة فبل بدء شربها.

شاي الليمون والزنجبيل والعسل

هذه المكونات في عمل الشاي من أشهر أنواع الشاي التي يتم تناولها في الهند بالتحديد.

الشاي مع الزنجبيل والعسل والليمون يستخدم في الهند من أجل علاج نزلات البرد والتهاب الحلق.

كما أن جميع مكونات هذا الشاي تساعد في تخلص الجسم من السموم المتراكمة به.

البرتقال والزنجبيل والجزر

تنوع النكهات في هذا المشروب جعله مُفضل لدى الكثيرين، كما أنه من المشروبات قليلة السعرات الحرارية.

حتى تحصل على فائدة المشروب في تنظيف سموم الجسم يكون عليك شرب كوب منه يوميًا.

للتحضير يكون عليك وضع الجزر والزنجبيل معًا ومزجهما في الخلاط الكهربائي، ثم يتم عصر البرتقال.

ومزج جميع مع سبق ليكون المشروب جاهز لتناوله.

مشروب نبات القمح

العناصر الغذائية الموجودة في القمح تساعد على تخلص الجسم من السموم الموجودة به.

حيث أن الكلوروفيل يُحسن من وظائف الكبد كما أنه يعمل على تنظيف سموم الجسم.

عصير النبات قادر على الحماية من الأورام دون الحاجة إلى استخدام الأدوية الكيميائية.

هذه المكونات تعمل على تنظيف الدم والحد من سموم الجهاز الهضمي.

أيضًا له دور في الحماية من مشكلات أخرى مثل التهاب القولون العصبي وأمراض السرطان والسمنة المفرطة.

بالإضافة إلى المشكلات الجلدية وبعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

عادات منزلية لتنظيف سموم الجسم

هناك بعض العادات التي يجب الالتزام بها من أجل تنظيف سموم الجسم بشكل دوري دون الحاجة إلى اتباع نظام محدد.

 تنظيف سموم الجسم
تنظيف سموم الجسم

شرب الماء

من الضروري الحفاظ على شرب كميات مناسبة من الماء، والتي تكون أكثر من لترين من الماء.

حيث أن الماء هي أفضل ما يمكنه تنظيف سموم الجسم.

الخضروات والفاكهة

احتواء الخضروات والفاكهة على الألياف التي تكون وظيفتها إذابتها الدهون السامة.

كما أنها تعمل على التخلص من فضلات الجهاز الهضمي.

على أن تكون أهم الخضروات هي البصل والثوم والبروكلي والطماطم والخيار.

أما عن الفواكه فهي التفاح والموز والحمضيات مثل البرتقال والليمون.

ممارسة الرياضة

الحرص على ممارسة الرياضة يوميًا، يساعد على تنشيط الأجهزة في الجسم.

لأن الرياضة عبارة عن غذاء للروح، كما أنها تساعد على خروج السموم من الجسم على شكل العرق.

تناول بعض المأكولات

الحرص على تناول المكسرات الغير محمصة أو الغير مملحة يساعد على تخلص أعضاء الجسم من السموم.

كما يجب الحرص على تناول البقوليات يوميًا خاصة القمح والفول والشوفان.

للتعرف على المزيد من الطرق التي تعمل على تنظيف السموم من الجسم يمكن مشاهدة هذا الفيديو

أشياء يجب الابتعاد عنها

من الأشياء التي تُزيد السموم في الجسم التدخين والكحوليات والوجبات السريعة.

كل هذه الأشياء لابد تجنب تناولها.

بهذا نكون أوضحنا طرق تنظيف سموم الجسم بالاعتماد على المأكولات أو المشروبات كما أن هناك بعض العادات التي يجب الحفاظ عليها.

للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك.

وأيضًا صفحة تويتر.

التعليقات مغلقة.