الصحة والطب

تأخر نزول الدورة الشهرية وأهم الأعراض وأفضل طرق تسريع نزولها

تأخر نزول الدورة الشهرية من أكثر الأمور التي تؤرق الفتيات والسيدات، وتجعل لديهن الرغبة في التعرف على الأسباب.

كما أنهن يحاولن تسريع نزولها من أجل التخلص من آلامها وما تُسببه من شعور بالتعب والإعياء.

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في نزول الدورة الشهرية، خاصة في حال ازدياد مدة احتباسها.

لهذا سوف نساعدكم في التعرف على أسباب تأخرها وأفضل الطرق لتسريع نزولها.

تأخر نزول الدورة الشهرية

إن تأخر نزول الدورة الشهرية من الأمور التي تتعرض لها النساء سواء كانوا متزوجات أو فتيات.

حيث أن وقتها الطبيعي يكون بمعدل كل 28 يوم، إلا أن وقتها يتراوح من 21 يوم إلى 35 يوم.

على أن يكون طريقة حساب توقيتها هو بدءًا من اليوم الأول من نزول الدورة حتى آخر يوم قبل نزول الدورة التالية.

ومن الطبيعي أن يكون الموعد ثابت ويتكرر شهريًا أو قبل الموعد بيومين، وهي المعدل الطبيعي المفترض حدوثه لدى النساء.

وفي حال تأخر نزول الدورة الشهرية عن 35 يوم يجب البدء في البحث عن الأسباب التي أدت إلى تأخرها.

لأن هذا لا يكون أمر طبيعي، كما التأخر الزائد من الأمور التي تدعو إلى القلق ويجب الذهاب إلى الطبيب.

اقرأ أيضًا: علاج تأخر الحمل بعد الإجهاض ونصائح من المهم اتباعها لحدوث الحمل

تأخر نزول الدورة الشهرية
تأخر نزول الدورة الشهرية

أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية التي تكون للمتزوجات وأخرى للفتيات.

إلا أننا سوف نوضح الأسباب العامة والمتوقعة في تأخر نزولها، وهي على النحو التالي:

  • الحمل وهو أشهر الأسباب التي تكون سبب في تأخر الدورة الشهرية لدى المتزوجات.
  • سن اليأس هناك بعض النساء اللاتي يصلن إليه مبكرًا.
  • إصابة الفتاة أو السيدة بتكيس المبايض، أو من الممكن وجود أكياس في الرحم.
  • الإصابة بسرطان المبيض من أكثر الأسباب التي تؤخر الدورة الشهرية.
  • أمراض فقر الدم.
  • حدوث زيادة أو فقدان في الوزن بشكل مفاجئ.
  • التعرض لمشكلات تكون سبب في ازدياد القلق والتوتر عند المرأة.
  • عند وجود خل في أحد الهرمونات أو وجود قصور في الغدة الدرقية.
  • أيضًا عند تغيير أحد العادات الرياضية عند المرأة.
  • هناك بعض الأدوية التي تكون سبب في تأخر الدورة الشهرية.
  • ومن المؤكد تناول حبوب منع الحمل من الأشياء التي تؤثر على موعد الدورة الشهرية.

أعراض تأخر الدورة الشهرية

تأخر نزول الدورة الشهرية يكون له الكثير من الأعراض التي تعاني منها النساء.

والتي تجعلهم يسعين بأكثر من طريقة إلى تسريع نزول الدورة الشهرية، من هذه الأعراض:

  • وجود صداع مًزمن.
  • الشعور الدائم بالزغللة وعدم وضوح الرؤية، خاصة في حال تورم الغدة النخامية.
  • في بعض حالات اضطراب الهرمونات الجنسية من الممكن أن يظهر حب الشباب.
  • من الأعراض الأساسية وجود آلام في الحوض، ويكون الألم مشابه لمن يعانين بالتهابات في الرحم أو هجرة بطانة الرحم.
  • أيضًا عند وجود خلل في الهرمونات الجنسية يتساقط الشعر بكثافة عالية، وأيضًا ينمو شعر زائد في الوجه.
  • في بعض الحالات اللاتي تعاني من ارتفاع في هرمون البرولاكتين يُفرز الثدي الحليب.

للتعرف على المزيد من المعلومات عن تأخر نزول الدورة الشهرية يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو

طرق تسريع نزول الدورة الشهرية

في حال تأخر نزول الدورة الشهرية هناك بعض العادات التي يمكن اتباعها في المنزل من أجل تسريع نزولها، وهي:

الراحة التامة

من أكثر الأشياء التي تؤثر على نزول الدورة الشهرية الاضطراب والقلق قبل موعد الدورة الشهرية.

لذلك يجب الحرص على أخذ قسط من الراحة خاصة في الفترة التي تسبق نزول الدورة الشهرية.

لأن المجهود الزائد والتعب من الممكن أن يكونوا سبب في احتباس الدورة الشهرية واضطرابها.

الاستحمام

من العادات التي تساعد على تسريع نزول الدورة الشهرية هي الاستحمام بماء ساخن.

لأن ذلك يعمل على نزول الدورة الشهرية في وقت سريع، كما أنه يُقلل من أعراضها المؤلمة.

الأطعمة والمشروبات

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكنها معالجة تأخر نزول الدورة الشهرية خاصة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.

خاصة الحمضيات مثل الليمون والبرتقال، فيتامين سي قادر على إفراز هرمون الاستروجين.

وهو الهرمون التي تقوم وظيفته على بناء بطانة الرحم، كما أنه يمنع تسلخها.

أيضًا مركبات الكاروتين تعمل على توفير نفس الوظيفة.

ونجد هذه المادة في الفواكه والخضروات مثل القرع والجزر وأيضًا ثمرة البابايا.

وصفات تسهيل نزول الدورة الشهرية

الكثير من الفتيات يُعانين من تأخر نزول الدورة الشهرية، وهو من الأمور التي تكون سبب في الكثير من ألمهن.

ويحاولن في الوصول إلى أكثر من طريقة حتى يستطعن إنزالها في أسرع وقت.

لهذا نوضح لكن أكثر من وصفة تساعد على تسريع نزول الدورة الشهرية، ومنها:

تأخر نزول الدورة الشهرية
تأخر نزول الدورة الشهرية

البقدونس

هو من أكثر النباتات التي تساعد في تنظيف سموم الجسم، خاصة في الجهاز الهضمي والرحم.

حيث أنه يحتوي على مضادات أكسدة ومواد غذائية تعمل على ذلك، وهو أيضأً ما جعله عامل مساعد على تنظيم ونزول الدورة الشهرية.

لهذا ينصح الكثير من الأطباء في استخدامه لتسريع نزول الدورة الشهرية، خاصة عند شربه مثل العصير.

أي يتم مزجه مع الماء في الخلاط ليتحول إلى عصير، كما يُمكن شرب مغلي البقدونس.

الأناناس

هو أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي وكما ذكرنا هو الأمر الذي يساعد في علاج تأخر نزول الدورة الشهرية.

أيضًا الأناناس غني بالكثير من الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تعمل على تسريع نزول الدورة الشهرية.

ومن الممكن أن يكون له دور في الحفاظ على انتظام مواعيدها في المرات التالية، والحد من آلامها.

أيضًا من الممكن تناوله على هيئته، أو تحويله إلى عصير عند خلطه مع الماء في الخلاط.

القرفة

واحدة من أشهر الوسائل التي تستطيع الحد من تأخر نزول الدورة الشهرية، وهي أيضًا لها دور في تعزيز صحة الجهاز التناسلي.

حيث أنها قادرة على تنظيم الهرمونات في الجسم، كما أنها تُحسن من تدفق الدم في الجسم.

يمكن الحصول على أعلى درجات الاستفادة منها عن طريق رشها على الطعام أو المشروب.

أيضًا يمكن شربها مع الحليب عن طريق عمل مزيج منهما بوضع ملعقة من القرفة على كوب الحليب، والحرص على تناوله يوميًا في الصباح.

اقرأ أيضًا: أنواع الريحان المختلفة حول العالم وأهم فوائده في خفض السكر والكوليسترول

تأخر نزول الدورة الشهرية
تأخر نزول الدورة الشهرية

عادات لتسريع نزول الدورة الشهرية

عند تأخر نزول الدورة الشهرية يمكنكم ممارسة بعض العادات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية بسرعة، ومنها:

  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية خاصة السباحة والمشي والركض.
  • من الممكن تدليك منطقة البطن بزيوت دافئة خاصة زيت الزيتون.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي والكاروتين.
  • الحرص على التخلص من أسباب التوتر أو القلق أنها من أكثر مسببات تأخر نزول الدورة الشهرية.
  • كما يمكن شرب مشروب مكون من الألوفيرا مع الماء الدافئ والعسل هذا المزيج يمكن شربه بانتظام.
  • بعض العصائر تساعد على تسهيل وتسريع نزول الدورة الشهرية مثل عصير العنب وعصير القصب.
  • من الأطعمة التي تساعد على نزول الدورة الشهرية التمر والحلبة.
  • الحرص على تناول الفواكه والخضروات والالتزام بنظام صحي سليم.
  • التوقف عن التدخين، والحد من تناول الكافيين لأنهما من الأشياء المُسببة للتوتر.

بهذا نكون تعرفنا على أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية، وأيضًا كيفية تسريع نزولها.

أيضًا عليكم الحذر من الأعراض التي تظهر عند تأخر الدورة الشهرية، والحرص على اتباع نظام غذائي وعادات صحية لتسهيل نزول الدورة الشهرية.

للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك.

وأيضًا صفحة تويتر.

زر الذهاب إلى الأعلى