Loading...

أضرار الرنجة على الحامل والمخاطر المحتملة والفئات الممنوعة من تناولها 2021

أضرار الرنجة على الحامل

أضرار الرنجة على الحامل بالغة الخطورة على صحتها وعلى وصحة الجنين وللأسف يعتقد
البعض أن الملوحة في تلك الأطعمة تقلل الشعور بالقيء أو الغثيان، وترغب العديد من
النساء الحوامل بتناول الرنجة والفسيخ في موسم شم النسيم مما يسبب لها الضرر
وقد يصل لمرحلة التسمم الغذائي، وعلى الحامل إدراك المخاطر التي تنتج عن الافراط
بتناول الرنجة والفسيخ والتي تتمثل في الآتي:

أضرار الرنجة على الحامل

أضرار الرنجة على الحامل
أضرار الرنجة على الحامل

أضرار الرنجة أثناء الحمل، ترغب النساء في تناول العديد من الأطعمة المختلفة، ومن بين تلك الأطعمة
الرنجة والفسيخ والأسماك المملحة

ولكن هناك مخاطر وأضرار تنتج جراء تناول تلك الأطعمة وخاصة على النساء الحوامل
والتي تضر بصحة الجنين، وليس فقط الأم، لأن الرنجة تحتوي على بكتيريا الليستيريا،
التي يتم إعدادها عن طريق التجفيف ولكن درجة الحرارة المستخدمة للتدخين ليست
كافية لقتل البكتيريا ، لذلك يجب أن تكون الحامل حذرة من تناول الرنجة

وفي حال رغبت الحامل تناولها بكمية قليلة عليها بطهيها بدرجة حرارة كافية لقتل
تلك البكتيريا التي قد تسبب لها الضرر

وتتمثل أضرار الرنجة على الحامل في الآتي:

  • زيادة ضغط الدم أثناء الحمل، والذي يحدث عندما يتشكل الماء ويظل تحت الجلد،
    مما يؤدي الى تورم اليدين والقدمين.
  • الإفراط في تناول الرنجة يؤدي إلى تشكيل الملح أكثر من اللازم على الكلى،
    مما يزيد من نسبة الملح في جسم النساء الحوامل.
  • أثناء الحمل، تسبب الهرمونات في احتفاظ جسم الحامل بالملح لذلك النساء الحوامل
    أكثر عرضة للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم، وقد تؤثر على السكر أيضا.
  • تناول الرنجة والفسيخ يسبب العدوى بالتسمم الغذائي أو تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم.
  • يمكن أن يسبب الرنجة عدوى الكلى التي تؤدي إلى المخاض المبكر
  • تناول الرنجة الخام والفسيخ يسبب زيادة فرصة الإصابة بتسمم الحمل للأم،
    والتي يمكن أن تسبب الوفاة للجنين.
  • الرنجة والفسيخ من أكثر الأطعمة التي تسبب التهاب مجرى البول.

اقرأ المزيد: أضرار الفسيخ على الحامل وكيفية تفادي مخاطره

تعليمات مهمة عند تناول الحامل الرنجة

ضرار الرنجة على الحامل
ضرار الرنجة على الحامل

للحصول على تناول الرنجة بشكل آمن وأقل خطرا على الحامل عليها باتباع
التعليمات التالية لتقليل أضرار الرنجة:

  • يجب طهي الرنجة بشكل جيد وتعريضها لدرجات حرارة عالية لقتل الميكروبات
    والبكتيريا التي يمكن أن تضر بالحمل،
  • عند إيقاف تشغيل الحرارة من الفرن، اترك السمك في الفرن لمدة ثلاث إلى أربع دقائق
    ، لضمان اكتمال الطهي.
  • يمكن استخدام ميزان الحرارة الغذائي للتحقق من أن الرنجة قد وصلت إلى درجة حرارة
    لا تقل عن 63 درجة مئوية، لضمان طهيها وتكون جاهزة للأكل.
  • يجب تنظيف الرنجة جيدا قبل الطهي مع إضافة القليل من الليمون أو الخل ووضعيها
    في الثلاجة في الليلة التي تسبق تناولها.
  • يجب إضافة الطماطم والبصل الأخضر والخس وكمية كبيرة من الزبادي.
  • تناول قطعة صغيرة من الرنجة كافيا مع تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمياه
    في ذلك اليوم، على الأقل 3 أطباق من السلطة و12 كوب من الماء.

فئات ممنوعة تماما من تناول الرنجة

هناك مجموعات من النساء الحوامل الذين يحظر عليهم منعا باتا تناول الرنجة أو الفسيخ
او الأسماك المملحة وهم: –

  • الحوامل مريضات الضغط
  • الحوامل المصابة بالتهاب حوض الكلى
  • حوامل معرضات للطلق المبكر أو الإجهاض
  • النساء المصابة بأمراض القلب
  • السيدات التي تعاني من التهابات بمجرى البول
  • الحامل التي تعاني من نزول الدم في أول ثلاثة أشهر وآلام أسفل البطن.

اقرأ المزيد: أضرار صبغة الشعر على الحامل والبدائل الطبيعية لها

ملحوظة:

على النساء اختيار نوعية الأسماك والرنجة من مصادر موثقة صحيا ويفضل الأسماك
المعدة منزليا شريطة أن تكون قليلة الملح والحرص على عدم الإفراط بتناول تلك
الأطعمة سواء الرنجة أو الفسيخ أو الأنشوجة وغيرها من الأسماك المملحة لتفادي
المخاطر التي تنتج عن تناولها.

للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك.

وأيضًا صفحة تويتر.

التعليقات مغلقة.